ALERTAN POR ‘MOCHILAS PESADAS’ EN REGRESO A CLASES…

 En este regreso a clases, las mochilas escolares deben ser ligeras, con correas anchas y acolchonadas; de preferencia con cincho a la cintura y que quede cinco centímetros por encima de la cintura de los menores, recomienda el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Según la dependencia, la mochila debe pesar menos de 15 por ciento del peso corporal del menor: para un niño de 20 kilogramos (Kg), esta tiene que pesar un máximo de 3 kg; para un menor de 30 kg, máximo 4.5 kg, y para uno de 40 kg, máximo 6 kg.

Además, el IMSS sugiere que la mochila, por sí sola, no pase de los 500 gramos a 1 kg para no sumar carga extra innecesaria. La guía del Instituto aconseja que los menores no la carguen por más de 15 minutos seguidos.

La jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del IMSS, Ruth Jeannette Padilla Torres, explicó que en el momento de echarla a la espalda se tienen que usar ambas correas para repartir equitativamente su peso.

Por ello, indicó, es necesario que los padres de familia presten atención en la mochila y en la carga que los niños llevan consigo.

Agregó que se debe ayudar a que el menor mantenga una postura correcta al cargar, con la columna recta, y si se trata de recorridos mayores a 15 minutos, auxiliarlo para llevar los útiles escolares.

En la realidad, las mochilas escolares suelen pesar entre 5 kg y 7 kg en promedio, superando casi siempre los límites de salud recomendados. Diversos estudios internacionales revelan que la gran mayoría de los alumnos cargan un peso real excesivo debido a la cantidad de libros, cuadernos y materiales diarios.

La especialista en medicina de rehabilitación pediátrica resaltó la importancia de que se practique algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayuda a compensar con músculos más fuertes para la carga de peso.

También subrayó la importancia de que solamente transporten en la mochila los libros y cuadernos que necesiten para trabajar durante el día, es decir, no llevar los de todas las asignaturas.

Señaló que un peso mayor provoca que siete de cada 10 menores sufran dolores antes de los 16 años de edad, principalmente en cuello, espalda y rodillas, a causa de defectos en la postura.

A largo plazo, dijo, estos problemas pueden desencadenar afectaciones a la salud como escoliosis, cifosis y lordosis, que afectan la funcionalidad de la columna vertebral.